フルーツヨーグルト

342Kcal/1人分

カロリーは、「えん麦のちから」で計算。

「朝食をしっかりとること」は、脳と身体にスイッチを入れる役割があります。

仕事の効率が高まり、パフォーマンスの向上につながります

また、集中して学習することができるため、学力アップにつながるとの報告があるほどです。

デザートは、乳酸菌を含むヨーグルトに、水溶性食物繊維が多いえん麦を組み合わせたダブルパワーで腸内環境をサポートします。

レシピ作成:管理栄養士 上木明子


材料(2人分)

イチゴ…2個


キウイ…1/2個


えん麦のちから*…2袋


ヨーグルト…200g

プレーン味カカオ味えん麦のちからで作るのがおすすめです。

作り方


1.イチゴは縦に切り、キウイは角切りにする。



2.ヨーグルトえん麦のちからを入れ、混ぜる。



3.器に入れ、を飾り、完成。